夏季正式來臨你知道夏季如何養(yǎng)生嗎?

面對炎熱的夏季我們該怎樣防暑？怎樣消暑才算健康？如何在炎炎夏日做好養(yǎng)生？專家教你避開消暑誤區(qū)，選擇健康的“熱養(yǎng)生”度夏。

夏季受寒易傷陽氣

夏季屬火，氣候炎熱，是萬物蓬勃生長的季節(jié)，也是人體陽氣最盛、新陳代謝旺盛的時期?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》中說：“陽氣者若天與日，失其所則折壽而不彰?！辈浑y看出陽氣對于我們身體的重要性，如果損耗了陽氣會對我們的生命健康造成危害。

大自然有春生、夏長、秋收、冬藏的四季規(guī)律。夏天人體陽氣外發(fā)，伏陰在內(nèi)，根據(jù)中醫(yī)“順應天然”的養(yǎng)生原則，此時應該養(yǎng)護陽氣，不少人用“涼”對抗“熱”的方式是不可取的，因為陽氣是人體賴以生存的火力，可以推動人體新陳代謝。